体幹×呼吸トレーニング
呼吸から体のコアを変える!(前サブ)
村上貴弘、高橋忠良
2016年9月20日
朝日新聞出版
1,210円(税込)
ホビー・スポーツ・美術
3つのテストで筋肉の「硬さ」「弱さ」「バランスの悪さ」がわかる。テストごとの修正エクササイズで問題点を改善。呼吸、姿勢、体幹を整える。好調をキープ&定着させる強化エクササイズで「強く・美しい」カラダになる。体のトラブルや目的別のトレーニング・メニューも用意。
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