体幹×呼吸トレーニング

呼吸から体のコアを変える!(前サブ)

村上貴弘、高橋忠良

2016年9月20日

朝日新聞出版

1,210円(税込)

ホビー・スポーツ・美術

3つのテストで筋肉の「硬さ」「弱さ」「バランスの悪さ」がわかる。テストごとの修正エクササイズで問題点を改善。呼吸、姿勢、体幹を整える。好調をキープ&定着させる強化エクササイズで「強く・美しい」カラダになる。体のトラブルや目的別のトレーニング・メニューも用意。

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