脳と体のまいにち健康ドリル90日

【1冊で、頭も体もいきいき元気になる健康ドリル！　 脳内科医 監修による、たっぷり90日分の楽しい「脳トレ」パズル・問題と、 おうちでできる「脳と体を鍛える かんたん体操」を多数掲載！】 「人の名前が出てこない」「物を置いた場所が思い出せない」というのは、脳の働きが低下しているサイン。 　脳には「考える」「覚える」「伝える」などいくつもの働きがありますが、それらの働きをまんべんなく行うことが、何歳になっても元気な脳を保つコツ。本書では、脳内科医として1万人以上の脳を診断してきた加藤俊徳先生監修による、さまざまな脳の働きをしっかり行えるパズルと問題をたっぷり90日分掲載。 　さらに、パズル・問題を解くのと併せて行いたい、かんたんで楽しい体操を多数ご紹介しています。運動も、脳を活性化させる効果が非常に高い「脳トレ」。体操の動きじたいに「考える力がつく」「物忘れを防ぐ」といった効果が期待できるうえ、パズル・問題の脳トレ効果もさらにアップ！　同時に、運動不足の解消や、筋力・体力アップに役立ちます。 　この一冊で、脳と体をいきいき元気に！ ■パズル・問題 ・アナグラム ・同じもの探し／仲間はずれ探し ・ひらがな計算／カタカナ計算 ・バラバラになった熟語の組み合わせパズル ・懐かしいもの思い出しクイズ　ほか ■体操 ・チグハグ腕回し ・横8の字体操 ・お手玉ウォーク ・両腕アップダウン ・お尻歩き　ほか