体の硬い人によく効く!筋ストレッチ
体の奥までよく伸びる!
岩井隆彰
2015年6月23日
学研パブリッシング
1,430円(税込)
ホビー・スポーツ・美術
体が柔らかくなれば驚くほど快調!痛みが取れる!ストレッチにはコツがある!トップアスリートからの信頼も厚いカリスマ治療家が、体の硬い人でも筋肉の奥深くまで伸ばせる方法を伝授!ダイエット、痛み・不調の改善、スポーツパフォーマンス向上、目的別に93のストレッチを一挙紹介!
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