中美恵のキレイになるマクロビレシピ

月のリズムに合わせた食べ方

中美恵 / 中広行

2008年3月31日

講談社

1,430円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

女性のカラダは月の満ち欠けと同様に約28日周期で膨らんだり縮んだりして老廃物を排泄し、新陳代謝を繰り返しています。だから、月のリズムに合わせて食べると、効果的にデトックス&美肌再生できるのです。本書では「新月」「上弦の月」「満月」「下弦の月」の4週サイクル、また「排卵後」「生理前」「生理中」「排卵前」の4週サイクルに分け月のリズムに合わせた食べ方&54のレシピを紹介します。

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