中美恵のキレイになるマクロビレシピ

女性のカラダは月の満ち欠けと同様に約２８日周期で膨らんだり縮んだりして老廃物を排泄し、新陳代謝を繰り返しています。だから、月のリズムに合わせて食べると、効果的にデトックス＆美肌再生できるのです。本書では「新月」「上弦の月」「満月」「下弦の月」の４週サイクル、また「排卵後」「生理前」「生理中」「排卵前」の４週サイクルに分け月のリズムに合わせた食べ方＆５４のレシピを紹介します。