1日10分でやせられる　バーオソル・ダイエット　DVD　BOOK　-バレエダンサーのしなやかな身体の秘密ー

バレエの基本トレーニングとして，仏国で生まれたバーオソル。そのエクササイズをダイエットに応用して、引き締まった身体を手に入れられるよう著者が指導するのが「バーオソル・ダイエット」。前著に加え、新たなエクササイズ数多くプラス。映像により、エクササイズの微妙な動きや流れ、時間配分もわかりやすくなっています。さらに著者のかけ声や叱咤激励の言葉がリアルで、楽しみながらエクササイズできるのも映像の利点です。 TVで大人気、竹田純の「バーオソル・ダイエット」がついに待望のDVD化。 現在インストラクターを務めるスタジオでは、レッスンはなんと予約2か月待ち。 そのバーオソル・レッスンが自宅でわずか1800円で受けられるということ！？　 バーオソルとはフランスで大変ポピュラーなバレエの基礎レッスンのひとつ。 フランス語で「床の上のバーレッスン」を意味するため、別名「フロアバレエ」とも呼ばれます。 座った姿勢で自分の体重を利用して負荷をかけるため、 左右前後に動く事が少なく、無理なくマイペースに行えるのがメリット。 続けることで深層筋（インナーマッスル）が鍛えられ、 バレエダンサーのようなメリハリのある女性らしい体型と「やせやすい体質」が手に入ります。 書籍版「バーオソル・ダイエット」同様全編通して、国際的バレエダンサー 竹田純が自ら出演し指導しています。 今回は1日10分だけで、痩身に絶大な効果のあるプログラムを収録。 さらに書籍版「バーオソル・ダイエット」に収録されたメソッド以外に、 よりカンタンで新しい部分やせメソッドを数多く収録。