骨ストレッチダイエット

ベストセラー『誰でも速く走れる骨ストレッチ』が、シェイプアッ・エクササイズとして生まれ変わった！　 　従来のストレッチや筋力トレーニングでは飽き足らないと感じて「骨ストレッチ」を取り入れた人から、「競技の記録が大幅に向上した」「疲れにくくなりケガをしなくなった」「ひざ、腰、アキレス腱の痛みが解消された」といった様々な効果に加えて、「ダイエットにも効果がある」「気がついたらウエストが細くなっていた」「姿勢が改善されて立ち居振る舞いがきれいになった」「血流が改善されて、冷え症や便秘からも解放された」「身長が伸びた」といった声が殺到！ 　エクササイズに要する時間は一日五分ほど。特別な器具は必要なく、やり方はとても簡単。まずは「骨ストレッチ」で「鎖骨」「肋骨」「骨盤」をケアし、脂肪が燃焼しやすい「動ける体」を手に入れるーー超らくらくダイエットの極意を全公開！ 第1章　ダイエットのカギになる3つの骨 第2章　姿勢が良くなり背が伸びる秘密 第3章　痩せるクビれる8つの骨ストレッチ 第4章　心も軽くなる骨ストレッチ