医者も教えてくれなかった実はすごいフルーツの力　パワー・フルーツガイドブック　若返りたいならもっと果物を食べなさい！

フルーツは健康にいい、というイメージは誰もが持っていますが、ひとくくりにするのは大間違い。その特性を知って旬の果物を上手にとれば、高いサプリなど飲むより、何倍も効率的に栄養が摂れます。フルーツの栄養価とその効能そして効果的な食べ方をわかりやすく解説。