ヤセたければ「おしり」を鍛えなさい。　“美乳”も“美脚”も“美尻トレ”から

歩けない老人のリハビリ指導がきっかけで、おしりの筋肉を鍛えれば全身が鍛えられると気づいた、ワークアウトトレイナーの松尾タカシ氏。ヒップに特化した松尾氏のおしりトレーニング・メソッドで、お尻だけでなく全身を効果的に鍛えカラダ全体を美しくシェープアップしていく。同時に、おしりの筋肉を鍛えることで基礎代謝をアップさせ、ホルモンバランスを整えていく。ダイエットにも体調にも効果ある、究極の美尻プロジェクト！ 歩けない老人のリハビリ指導がきっかけで、おしりの筋肉を鍛えれば全身が鍛えられると気づいた、ワークアウトトレーナーの松尾タカシ氏。ヒップに特化した松尾氏のおしりトレーニング・メソッドで、お尻だけでなく全身を効果的に鍛えカラダ全体を美しくシェイプアップしていく。またおしりの筋肉と骨盤を鍛えることで美脚や美乳の効果まで期待できる。ダイエットにも美しいボディ作りにもつながる究極の美尻プロジェクト！ 松尾氏の指導経験を基に作られた、「ダメ尻4タイプ別のワークアウト」を中心に展開。1行程60秒からでき、効率的にヒップアップができる。さらに、おしり表面のメンテナンス術も公開。ヒップの肌触りや質感をよくするためのテクニックなど、「美尻」に関するあらゆる情報が詰まった一冊。 CONTENTS ○ダイエット失敗もボディライン崩壊も「おしりスイッチ」が原因だった！ ○あなたのおしりはどのタイプ？　ダメなおしり、4タイプチェックリスト ○タイプ別で確実に効く、「おしりスイッチ」を入れる1日5分エクササイズ ○おしりの肌メンテ術。肌触りうっとりの究極桃尻肌の作り方 目次 ハリウッドの最新トレンドは「おしり」！ 「おしり」を鍛えるといいことずくめ＆「おしり」の常識・非常識！ 「おしりスイッチ」を入れるとボディは劇的に変わる！ 「おしり」のしくみ＆自分の「おしり」を知る簡単セルフチェック！ 4タイプ別「おしり」の弱点＆鍛え方 パーフェクトな「美尻」の条件 「おしり」に効くベイビーステップ理論＆美尻トレ“3要素”メソッド 1日たった5分で上がる！　運命の美尻トレ　1st STEP〜3rd STEP 日常で気軽にできる“ながら”美尻トレ＆NG習慣 美尻対談　おしりマニア2人の「美尻」本音トーク