リラクセーション

緊張を自分で弛める法

ブルーバックス

成瀬悟策

2001年6月20日

講談社

946円(税込)

美容・暮らし・健康・料理 / 新書

からだの「声」に耳を澄ますと、身も心も、驚くほど楽になる。四十肩や五十肩、肩凝り、腰痛をはじめ、長年の間に無意識のうちに自分で貯めこんでしまった過剰で不当な緊張を自分で弛める方法を詳しく伝授!好評書『姿勢のふしぎ』で紹介した臨床動作法の実践篇。

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