実践！日常ながら運動ダイエット
50歳からの身体論
講談社＋α新書
長野茂
2003年8月31日
講談社
880円（税込）
美容・暮らし・健康・料理 / 新書
体重９ｋｇ、ウエスト１１ｃｍ減！５４歳の著者が自ら実践。見ためも体調もぐんと若返った著者が、誰でもどこでもできるこの運動にたどりつくまでと、その運動方法を自らモデルとなって紹介。
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