歯はみがいてはいけない

「食後すぐの歯みがきは、世界で韓国と日本だけ」「世界で一番口臭がひどい!?　日本人男女」「3列歯ブラシの効果はわずか30％」「スウェーデンは80歳で歯が21本以上で寝たきりなし。日本は80歳で10本未満、寝たきり100万人以上」……世界に30年遅れた日本の歯の常識をアップデートし、口腔細菌の増殖を抑え、全身病を回避する「世界標準の予防歯科」の知恵と具体的ケア法を教示する、すべての日本人必読の1冊。 ・「食後すぐ歯みがき」は世界で韓国と日本だけ。 ・世界で一番口臭がひどい!?　日本人の男女。 ・3列歯ブラシの効果はわずか30％。 ・スウェーデンは80歳で歯が21本以上残り、寝たきりがほとんどいない。一方、日本は80歳で10本未満、寝たきり100万人以上 　日本は世界の予防歯科の常識に30年遅れ、虫歯予防ばかり気にしてきました。その結果、歯みがき剤で健康な歯を削り、「食べかすとり」ばかりして細菌の塊である歯垢（プラーク）を放置し、「食後すぐの歯みがき」をして唾液という天然のメンテナンス剤を捨てるという間違った行為を続けてきました。 　そうして口腔細菌が大繁殖し、歯周病で歯を失い、歯ぐきを通って全身に菌が巡り、糖尿病、高血圧、梗塞、がん、肺炎、さらには認知症リスクを高めてきたのです。 　のべ60万人のお口を見てきた第一線の歯科医が、世界に30年遅れた日本人の歯科常識を、世界最先端の予防歯科常識にアップデートし、誰でも毎日実践できる標準ケアを懇切丁寧に指導する、すべての日本人必読の1冊です。 第1章　健康長寿は「口内フローラ」で決まる 第2章　「歯みがき」の間違いが全身病をつくる 第3章　ある歯科医の告白 第4章　寝たきりにならないための歯科医からの大胆な提案