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胸十字ストレッチ
きれいで質のいいボディをつくる!
後藤仁嘉
2004年10月28日
講談社
1,320円(税込)
美容・暮らし・健康・料理
スタイルをよくするためには、お腹の運動をしなくては…と思い込んでいませんか?これまでのダイエット法は、下半身を重視した体操が主流でした。しかしお腹の筋肉ばかりを鍛えても、美しいボディラインはつくれません。日本人がこれまで注目しなかった「胸を中心とした動き」をとりいれ、美しくボディメイクするのが「胸十字ストレッチ」である。
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