きれいになる女弁当 元気になる男弁当

講談社のお料理BOOK

やまはた のりこ

2010年4月9日

講談社エディトリアル

1,320円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

女弁当、男弁当が一度に見れる決定版。これは便利! 同じ弁当でおかずを変えれば、「食べてきれいになる女弁当」「食べて元気になる男弁当」に。見開きで見れて重宝。簡単常備菜60、色別副菜も紹介。 もう、弁当で悩まない! らくちんおかずとご飯バリエで196品 「詰め方」のプロセス写真つき ●1週間弁当ーー自分好みの幕の内弁当/洋風弁当/焼き魚弁当/野菜タップリ海苔弁当/中華風弁当/スペシャル弁当/おむすび弁当/玉子弁当/根菜弁当/鶏弁当 ●特別な日の弁当ーー3段弁当を使って/体調が悪いときの弁当/行事弁当 ●主菜+常備菜+色別副菜で60品 column--「命の弁当」を作るために/私が愛用している調味料

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