とっさのときにすぐ護れる 女性のための護身術

講談社の実用BOOK

伊藤 祐靖

2015年8月7日

講談社

1,320円(税込)

人文・思想・社会

セクハラ、ちかん…こんなとき、どうする?力がなくても、訓練しなくても大丈夫!!すぐに動ける身体は見た目も美しい。エクササイズも紹介。特殊部隊創設に関わったプロが初公開!

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平政

(無題)

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3.5 2021年09月29日

肘で攻撃 親指も簡単に折れる 目、肋骨は鍛えてても痛い

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