
1日1ポーズ28daysヨガ
主婦の友生活シリーズ
深堀真由美
2013年6月30日
主婦の友社
618円(税込)
美容・暮らし・健康・料理
28日間続けることでキレイになれる、やさしいヨガのプログラム。体が硬い人でもできる基本のポーズを、1日5分、1つずつ選べるので、初心者でも安心して続けられます。 ヨガをはじめてみたいけれど、体が硬いので自分には無理そう……。ヨガ教室に通っていたけれど、続けられなかった……。年齢や体力的に難しそう……。そんな方にこそ手に取っていただきたい、ヨガの入門ブックです。体が硬い人でもできるやさしいポーズを1日5分、1つずつ、28日間続けることで、健康的でキレイな体に近づけるプログラムになっています。「脂肪燃焼」「むくみ解消」「代謝アップ」「ゆがみ矯正」「肩こり解消」「冷え性改善」など、各ポーズの目的と効果がはっきりわかる構成になっているので、その日の自分の体と向き合って好きなポーズを選ぶことができます。まずは28日間、続けてみてください。毎日着実にからだが変わっていくのをきっと実感できるはずです。
本棚に登録&レビュー
登録しました。
close

ログイン
Readeeのメインアカウントで
ログインしてください
Readeeへの新規登録は
アプリからお願いします
- Webからの新規登録はできません。
- Facebook、Twitterでのログイ
ンは準備中で、現在ご利用できませ
ん。
シェア
X

LINE
リンク
楽天ブックスサイト
楽天ブックスアプリ
© Rakuten Group, Inc.
キーワードは1文字以上で検索してください
みんなのレビュー