大丈夫！何とかなります　血糖値は下げられる

血糖値が高くても、自覚症状がほとんどないため、深刻に考えない人が多いようです。しかし、ここが運命の分かれ目！高血糖を放置していると、糖尿病、さらには合併症に襲われ、そこから戻ることができません。でも大丈夫！血糖値を下げるために、自分でできる食べ物の選び方、食べ方、生活のコツをご紹介します。