こころのクスリBOOKS よくわかる心のセルフケア ストレス・不安・うつに負けない

貝谷久宣

2019年3月28日

主婦の友社

1,628円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

ストレス・不安・うつなどの心の病気やトラブルを、薬を使わずに改善する、メンタルケアの本です。考え方、行動習慣、生活リズムなどを変えることで、心の状態を根本的に改善する方法をアドバイスします。

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