体のうちから元気力UP体幹エクササイズ

NHKまる得マガジン

日本放送協会 / 日本放送出版協会

2010年9月30日

NHK出版

628円(税込)

ホビー・スポーツ・美術 / 美容・暮らし・健康・料理

身体の内側を鍛えて、いつまでも元気に! 高齢化社会の現在、丈夫な身体を保つことはとても大切です。その基礎となるのが身体の内部の筋肉を鍛えること。これらの筋肉は、正しい姿勢や歩き方を覚えるだけでも鍛えることができます。さらに肩や腰、ひざなどの関節周り、おなかやおしりの引き締めなど、日ごろ気になる部分のエクササイズも紹介します。

本棚に登録&レビュー

みんなの評価(0

--

読みたい

0

未読

0

読書中

0

既読

0

未指定

20

書店員レビュー(0)
書店員レビュー一覧

みんなのレビュー

レビューはありません

Google Play で手に入れよう
Google Play で手に入れよう
キーワードは1文字以上で検索してください