老けない最強食

文春新書

笹井 恵里子

2023年11月17日

文藝春秋

1,375円(税込)

美容・暮らし・健康・料理 / 新書

近年、見た目の若さに食べ物が関係していることが、さまざまな研究により明らかになってきた。主食、肉、魚、野菜&果物、乳製品ー何をどんな風に選べば老けないのか。最新の研究結果を盛り込み各食品のスペシャリストに徹底取材した、老けない食事法の最強ガイド。

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