病は脚から!

下半身を鍛えて病気しらず

文春文庫

石原 結實

2009年1月9日

文藝春秋

576円(税込)

美容・暮らし・健康・料理 / 文庫

歩かなくなった日本人に贈る、感動の運動療法を紹介。下半身が衰えた状態を「尻欠け」と定義し、それを防ぐ方法をやさしく解説。「尻欠け」は、脳卒中、糖尿病、更年期障害や心筋梗塞の原因にもなります。筋肉を鍛えるだけで、13の効用があることをご存知ですか?筋肉を鍛えて元気に長生きしましょう。

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