
青トレ 青学駅伝チームのスーパーストレッチ&バランスボールトレーニング
原 晋 / 中野ジェームズ修一
2016年11月26日
徳間書店
1,540円(税込)
ホビー・スポーツ・美術
『青トレ』の第2弾のテーマは、ズバリ疲労回復!青学駅伝チームが行っている疲労回復を早める33のリカバリーメソッドを紹介。選手たちの疲労回復を早めるメソッドなので我々にはもっと効く!!スーパーストレッチ、バランスボールトレーニング、セルフマッサージ、アイシング、食事と水分補給。原晋監督直伝の目標管理シートの活用方法も紹介。選手といっしょにできる53分のDVD付き。OBインタビューも掲載。レッツ・青トレ!
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