青トレ 青学駅伝チームのスーパーストレッチ&バランスボールトレーニング

原 晋 / 中野ジェームズ修一

2016年11月26日

徳間書店

1,540円(税込)

ホビー・スポーツ・美術

『青トレ』の第2弾のテーマは、ズバリ疲労回復!青学駅伝チームが行っている疲労回復を早める33のリカバリーメソッドを紹介。選手たちの疲労回復を早めるメソッドなので我々にはもっと効く!!スーパーストレッチ、バランスボールトレーニング、セルフマッサージ、アイシング、食事と水分補給。原晋監督直伝の目標管理シートの活用方法も紹介。選手といっしょにできる53分のDVD付き。OBインタビューも掲載。レッツ・青トレ!

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