部分ダイエット

気になる部分をシェイプして、スリムで魅力的なボディをつくりたい。でも、無理にダイエットをしても、すぐにリバウンドしたり、貧血ぎみになったり…。本書では、そんな人にぜひおすすめの、無理なくシェイプできるやさしい運動-足やウエストを細くしたい、バストアップしたいなど、あなたの悩みを解消する“部位別エクササイズ”を完全図解。毎日の食事や日常生活のチェックポイントも具体的に紹介している。