
安心!山のぼりバイブル
はじめてでもうまくいく、快適山のぼりの基本&コツ
012 outdoor
樋口英子
2008年7月1日
大泉書店
1,430円(税込)
ホビー・スポーツ・美術
はじめてでもうまくいく、快適山のぼりの基本&コツ。 山のぼりの計画から服装&装備、基本・難所の歩き方、 地図の見方、山小屋&テント活用法、トラブル対処法まで、 達人がやさしく教える、山のぼりの決定版。 <目次> 1 山登りの準備(山の様々な選び方を知る/山登りの服装&装備 ほか) 2 里山歩きに出発(山登りのマナーを知る/山登り前後のストレッチ ほか) 3 高い山の登山(累積標高から山を選ぶ/地図の見方&読み方 ほか) 4 山での楽しみ方(山で趣味を満喫する/山での注意とトラブル対処) 5 日本全国山岳ガイド(利尻山ー北海道/北岳ー山梨県 ほか) 1 山登りの準備(山の様々な選び方を知る/山登りの服装&装備 ほか) 2 里山歩きに出発(山登りのマナーを知る/山登り前後のストレッチ ほか) 3 高い山の登山(累積標高から山を選ぶ/地図の見方&読み方 ほか) 4 山での楽しみ方(山で趣味を満喫する/山での注意とトラブル対処) 5 日本全国山岳ガイド(利尻山ー北海道/北岳ー山梨県 ほか)
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