「ゆる」身体論と最高の自分になる食事
高岡英夫
2011年9月30日
河出書房新社
1,540円(税込)
美容・暮らし・健康・料理
あなたの好きなアレは、心身にどんな影響を与えている?「ゆる体操」の創始者が、40種の代表的な食べ物が心と体に与える影響を、ひと目でわかるDS(ディレクトシステム)図として、世界で初めて明らかにしました。「命」と「食」が同源であることを実証する、運動科学の第一人者によるアプローチ。なりたい自分を演出するための食べ方・飲み方ヒントが満載です。
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