自己評価メソッド

自分で自分のことをどう思っているかーすなわち“自己評価”は日々、揺れうごくもの。人と比べて、自分は駄目だと落ち込んだり（低い自己評価）、人の欠点を見つけて、優越感にひたったり（高くてもろい自己評価）…。フランスで人気の精神科医があなたの“ゆがんだ自己評価”をやさしくときほぐし、“よい自己評価”を手に入れるための３３のメソッドを順に説いてゆく。恋愛、結婚、子育て、友人関係、仕事ーあらゆる場面で私たちの考え方や行動に影響する自己評価を見つめなおすために必読の一冊。生きることがずっと楽になる。