イライラしない本

ネガティブ感情の整理法

幻冬舎新書

齋藤孝(教育学)

2016年1月29日

幻冬舎

858円(税込)

人文・思想・社会 / 美容・暮らし・健康・料理 / 新書

周囲と衝突せず、誰も傷つけず、誰にも傷つけられず、怒りも焦りも不安も持たず、心穏やかに過ごしたい。そう願いながら、些細なことで感情的になるのも、また人間。何が心を乱すのかーイラついた理由を書き出して可視化する、他人に愚痴って吐き出す、雑事・雑用に没頭する、心を鎮める書物や言葉を予め持っておくなど、ネガティブ感情の元凶を解き明かしながら、そのコントロール方法を具体的に提示する。感情整理のノウハウ満載。

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