使える筋肉・使えない筋肉(実技編)
からだ読本
谷本道哉 / 石井直方
2006年11月30日
山海堂
1,760円(税込)
ホビー・スポーツ・美術
筋肉は私たちのカラダを動かすエンジンです。このエンジンは肥大して大きくなるほど大きなパワーを発揮できます。しかし、いくら筋肉が大きく発達しても動きの中でそれを生かせなければ、見せかけだけの「使えない筋肉」になってしまいます。筋肉を“つける”だけでなく、それを上手に“使う”技術を磨かなければ、スポーツパフォーマンスを上げることはできません。本書では「使える・強い筋肉」をつくるための具体的な方法、メニューづくりを紹介していきます。
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