医療ヨガ

体の弱い人や病気の人、高齢者らにもできるように工夫された医療ヨガ。寝たままの姿勢で楽にできるのが特長だが、健康増進や若返りの効果は抜群という。そのメカニズムを医学的に解説し、実際の行い方も多数のイラストで紹介。諸症状の改善例も付す。