体と心がラクになる「和」のウォーキング

“ゆっくり歩き”で全身協調性と深層筋が目覚める

安田登(能楽師)

2012年8月31日

祥伝社

1,430円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

ゆっくりと、長い距離を、景色などを眺めながら歩くスローウォーク。からだに無理な負担をかけず、からだの深層の筋肉を活性化。

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