体と心がラクになる「和」のウォーキング
“ゆっくり歩き”で全身協調性と深層筋が目覚める
安田登（能楽師）
2012年8月31日
祥伝社
1,430円（税込）
美容・暮らし・健康・料理
ゆっくりと、長い距離を、景色などを眺めながら歩くスローウォーク。からだに無理な負担をかけず、からだの深層の筋肉を活性化。
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