4スタンス理論自重トレーニング
筋トレ革命!
広戸聡一
2015年7月31日
新星出版社
1,430円(税込)
ホビー・スポーツ・美術
筋力まかせのトレーニングはNG!キーワードは「安定」「軸」「連動」。“体幹主導”でカラダを動かす!筋トレも4スタンスで劇的に変わる!
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