集中力を高め、ヒラメキを生む心の整え方

成功者が実践する瞑想術

綿本彰

2017年4月30日

実業之日本社

1,650円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

ヨガは心の安定感を培い、大らかさを育みます。理想的な精神状態へとチューニングし、外側の状況に関わらず、内面を常にいい状態へと調整する力を持っています。また、ヨガのポーズは、運動不足な現代人の身体をほぐすのに最適です。「いやいや、私はただ座って瞑想するだけでいい」という人もいるでしょうから、必ずしも身体調整は不要です、多くの方にとって身体は瞑想を深めるカギとなります。

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