カラダの注意信号がわかる本

今さらいうまでもないことですが、自分の体については医者よりも誰よりも自分が一番よく知っているはずです。今、体の中で異変が起きているかどうかのサインは、自分にしかわからないのです。しかし、そうはいってもどのようなことに気をつければいいのかを知らなくてはどうしようもありません。そこで本書では、病気にならないための自己管理法について述べています。読者の方々は、まず本書に書かれていることを自分自身に当てはめて考えてみてください。この兆候はないけれど、これとこれはあるなと、一つひとつ吟味しながら読み進めていってください。