50代で自分史上最高の身体になる自重筋トレ

青春新書プレイブックス

比嘉一雄

2018年12月21日

青春出版社

1,100円(税込)

ホビー・スポーツ・美術 / 新書

スクワット、腹筋、腕立てのBIG3が必ず続く。「1日5分」でゆるんだ身体がみるみる変わる!

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