手記　私はいかにして統合失調症から回復したのか

28歳で統合失調症を発症した著者自身による手記。 回復までのプロセスをつぶさに観察、分析。 また専門書などを通した研究によって、《7つのステップ＋1》のステップにまとめた。 統合失調症は、取り返しのつかない病気ではない。 統合失調症を持っている人も、他の病や困難を抱えた人と同じように、 問題に真っ当に直面している正常な大人である。 統合失調症への間違った認識、イメージを正したいと著者は願う。 そして統合失調症に苦しむすべての人々に 「諦めなければ必ず治る病気なのだ」と実体験から語りかける。 不安定なメンタルを何とかしたいと思っている人に向けて、 著者が自らの病気について不安定な学ぶ中で見つけた 「ちょっとブルーになったときに効くTips」も掲載。 序章 統合失調症からの回復のステップ 第1章 病気に気がつかない・・・ステップ1 第2章 病気に気がつく・知らされる・・・ステップ2 第3章 病気に絶望・拒否する・・・ステップ3 第4章 病気に観念する・・・ステップ4 第5章 病気を受容する・・・ステップ5 第6章 病気と折り合いをつけることを知る・・・ステップ6 第7章 できることをすればよいことを知る・・・ステップ7 第8章 希望を持って生きることにする・・・＋1（プラスワン）