ランニングリテラシー

もっと楽しく、もっと賢く走るために！ シンプルでありながら非常に奥が深いスポーツであるランニング。本書では、そんなランニングの魅力に迫り、ランナーが知っておきたい基礎知識や最新のランニング科学、具体的なトレーニング方法など、より充実したランニングライフを実現するための情報を提供します。