時間術大全

人生が本当に変わる「87の時間ワザ」

ジェイク・ナップ / ジョン・ゼラツキー

2019年6月21日

ダイヤモンド社

1,760円(税込)

人文・思想・社会 / 美容・暮らし・健康・料理

ノウハウ、イラスト、図解、名言…どこを開いても、すぐに役立つ、新時代の時間術「超決定版」、誕生!

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みんなのレビュー (6)

Readeeユーザー

(無題)

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3.3 2021年02月26日

スマホからアプリを消去する ▶︎デフォルトを変える 毎日優先事項を1つ決める ▶︎予定をブロックしてしまう ▶︎無駄な人や会議、仕組みから遠ざかる 休める ▶︎運動と自然 ▶︎仕事よりも体 そうやって毎日をデザインする。 ①今日のハイライトを決める 緊急性と満足度で決める 予定を決めとけは余計な頭使わなくて済む 締め切り決めてしまうと時間は作れる ②レーザー デフォルトが9割とは、無限の泉を遮断する事 アプリや時間奪うものを遮断する ③チャージ 人類の体は大して進化していない ④チューニング 色々試してみる

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study till death

時間術の本質

starstarstarstar 4.0 2020年10月26日

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ほーく

無駄を省いて、大切なことに時間を割く。

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4.2 2020年09月13日

時間がない。 それは何も努力をしないただただ自分の言い訳だった。 時間は自分で作るものだ。 それは、この本に教えてもらった1番大切なこと。 睡眠、スマートフォン、計画、振り返り。 人付き合い、優先順位、運動、森林浴。 瞑想、Time Making Sheet。 そんなハウツーを教えてくれた大切にしたい本の一つ。これからもここで得た知見を生かして、人生を何倍も素晴らしいもの。自分がやりたいことをやれる。幸せになれる。 そんな価値ある人生にしていきたい。

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Readeeユーザー

ライフハック!!

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3.4 2020年06月06日

根底は自分と向き合い、自分を理解する事。 それがQOL向上に繋がり人生がよりハッピーになると。 そのための様々な科学的・感覚的ライフハックの紹介や、人生論が印象的。 まずはバーナーリストとカフェインの取り方からやっていきたい、、、

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ほーく

無駄を省いて、大切なことに時間を割く。

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4.2 2020年02月19日

時間がない。 それは何も努力をしないただただ自分の言い訳だった。 時間は自分で作るものだ。 それは、この本に教えてもらった1番大切なこと。 睡眠、スマートフォン、計画、振り返り。 人付き合い、優先順位、運動、森林浴。 瞑想、Time Making Sheet。 そんなハウツーを教えてくれた大切にしたい本の一つ。これからもここで得た知見を生かして、人生を何倍も素晴らしいもの。自分がやりたいことをやれる。幸せになれる。 そんな価値ある人生にしていきたい。

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Readeeユーザー

やるべきことを定め、気が散る要素をなくし、挑戦を試す!

starstarstarstar 4.0 2019年07月21日

1.目的 自分のビジネスに集中するための時間術を学ぶ ーーー 2.学びの要約 ・やるべきことを定め、気が散る要素をなくし、挑戦を試す! ーーー 3.メモ(目安10個) ・平均的な人はスマホ4時間、テレビに4時間を費やている ・生産性を高めたからといって、一番大切なことしていることにはならない ・習慣を当たり前にする→日常に取り入れやすいものこそ最高の戦術。いったんやり始めると、どんどんやりたくなる ・ハイライトを決めると、毎日に焦点ができる→人は「何に注意をむけるか」によって、みずからの現実を作り上げる ・ハイライトは「緊急性」「満足感」「喜び」のどれをメインに置いた一日にするのかを直感的に決める ・戦術は「選ぶ、試す、繰り返す」で行う ・1日の予定が完全に決まれば、「いまこの瞬間」に思う存分集中できる ・手に入りやすいシンプルなツールのほうがレーザーモードに入りやすい ・エネルギーがある時は、集中力を維持して、優先順位を守り、気を散らすものや他人の要求に反応するのを避けやすい ・「世界に何が必要かなんて考えなくていい。どうすれば自分が輝けるかを考え、それを実行しよう。世界に必要なのは、輝く人たちだ。」BYハワード・サーマン(神学者) ーーー 4.何する?(目安3つ) ・気の散らないiPhoneで生活をする ・優先順位を立てる ・毎日運動する

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