上半身に筋肉をつけると「肩がこらない」「ねこ背にならない」

だいわ文庫

中野ジェームズ修一

2014年4月30日

大和書房

660円(税込)

ホビー・スポーツ・美術 / 文庫

姿勢をよくするのも悪くするのも、ガチガチの肩こりも「筋肉」の量しだい。上半身の筋肉を無理なく取り戻して、ラクなからだになれる。

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早速実践しています!!

starstarstarstar 4.0 2019年01月17日

肩こりが年々ひどくなってきて、整体に行く回数を 増やしたりして対処していましたが 「本当にこのままでいいのか」と疑問に思い購入。 ウォーキングは定期的に行っていましたが それだけでなく、各箇所の筋肉も しっかり機能してくれるよう動かしておくと 余計な疲れが軽減されると知りました。 「筋トレ」って、重たいバーベルをふんふんと 上げることだと思っていたのですが、違いますね。

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