「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本

こころとからだをリセットする41の新習慣

西多昌規

2011年5月31日

大和書房

1,430円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

1日ゴロゴロしているだけでは、疲れはとれません。体温と光をコントロールして深くよく眠る。「あと味のいい休日」を過ごす。緊張したからだをほぐして気持ちもゆったりリラックス。上手に休めば、からだはもっとラクになる。

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