睡眠は50歳から「老化」する

心と体を元気にする快眠習慣

坪田聡

2013年7月31日

大和書房

1,430円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

指導歴20年の現役医師が教える、毎日の健康を取り戻す眠り方。自分だけのリズムをつくって、睡眠の質をグッと高める!

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