スタンフォードの自分を変える教室

ケリー・マクゴニガル

2014年5月31日

大和書房

1,760円(税込)

人文・思想・社会 / 美容・暮らし・健康・料理

スタンフォード大学の超人気講義、ついに日本上陸。心理学、神経科学から経済学まで、最新の科学的成果を盛り込み、受講した学生の97%の人生に影響を与えた「驚くべきレッスン」。

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みんなのレビュー (4)

Readeeユーザー

(無題)

starstarstar 3.0 2024年01月19日

第9章が最も印象的だった。 「やらない力」を「やる力」に変えることは、ポジティブ思考に繋がる一つの方法だと思う。例えばYouTubeを観ない!ではなく、自分の成長になる動画を観てみよう!など、その中身を変え「やる」選択をすれば、実現と継続の可能性は、ただ単に「やらない」と抑圧して苦しむよりも、大いに高まると思う。また自分の心も前向きになって、やる気に満ちた明るい人間になれると感じた! 自分自身の思考を変えてくれる本だった。

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ちんくる

 

starstarstarstarstar 5.0 2020年05月26日

神著。脳のメカニズムを知って自分や惰性と向き合う。

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Readeeユーザー

(無題)

starstarstar 3.0 2019年12月30日

P.45 自己コントロール力を高めるためには、まず自己認識が必要 つまり、自分が行なっている選択を分析する P.47 何かをやらないと目標を設定するのではなく、行動する前の自分の選択に意識をむける P.75 1分間に4回の深呼吸を行うことができるようにする →心拍変動が高くなる→我慢する力がつくので欲求などに強くなる

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金鯱

つまみ読み

starstarstar 3.0 2019年09月30日

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