1日10秒マインドフルネス

藤井英雄

2018年1月31日

大和書房

1,430円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

「今、ここ」に集中するエクササイズで、ストレスなく、快適に仕事ができる!瞑想初心者もこの1冊でOK。たった10秒で、思考も感情も変えられる!

本棚に登録&レビュー

みんなの評価(7

starstarstar
star
3.76

読みたい

10

未読

1

読書中

4

既読

18

未指定

53

書店員レビュー(0)
書店員レビュー一覧

みんなのレビュー (1)

たくぞう

いろいろなマインドフルネスのやり方がある

starstarstarstarstar 5.0 2020年04月24日

結論からいうと、10秒でできるマインドフルネス、気付きがたくさんのっています。 どれも簡単で時間のないかたなどにはうってつけで、なかには、ダイエット効果やエクササイズ効果のあるものまであります。

全部を表示
Google Play で手に入れよう
Google Play で手に入れよう
キーワードは1文字以上で検索してください