
奇跡の呼吸力
心身がよみがえるトレーニング
ちくま新書
有吉与志恵
2013年7月8日
筑摩書房
792円(税込)
美容・暮らし・健康・料理 / 新書 / 医学・薬学・看護学・歯科学
集中できる、力が入る、スッと寝つけて疲れが残らない。そんな理想の心身状態になれる方法があります。それは、意識して呼吸を整るえこと。呼吸によって体幹が鍛えられるので、姿勢がよくなり、モリモリ食べられるのに太りにくく、気持ちのオンオフが自在になります。慢性的な頭痛、肩こり、腰痛、便秘にもテキメン。身体の軸が整うので、動きやすくなります。ビジネスパーソンからアスリート、高齢者まで効果を発揮する「ブレスコンディショニング」で、今日からあなたも大変身です!
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