身体能力を高める「和の所作」

ちくま文庫

安田登(能楽師)

2010年10月31日

筑摩書房

660円(税込)

ホビー・スポーツ・美術 / 文庫

能楽師が、80〜90歳になっても颯爽と舞っていられるのは、表層筋だけに頼らない独特の「所作」による。「すり足」「新聞パンチ」「ストロー呼吸」などのエクササイズによって、大腰筋を鍛え、呼吸を深くすることで、集中力がつき、持久力のある身体になる。心と体を変えるエクササイズ。文庫化にあたり、新たに呼吸法を加筆した。

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