完全版 不安のメカニズム

ストレス・不安・恐怖を克服し人生を取り戻すためのセルフヘルプガイド

単行本

クレア・ウィークス / 白根 美保子

2016年12月8日

筑摩書房

1,980円(税込)

人文・思想・社会

クレア・ウィークス医師のベストセラー“Self Help for Your Nerves”とその続編は、神経症やパニック障害などに苦しむ多くの人たちを50年にもわたって助け励ましてきました。今回、この2冊に含まれたウィークス医師からのアドバイスとセルフヘルプのテクニックの中でも大切で効果のあるものを1冊にまとめました。本書はつらい心を抱える人の気持ちに寄り添って書かれていて、思いやりに満ちた言葉と実用的なアドバイスを通して、自分でできる対処法を学ぶことができます。

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