スマート・チェンジ

悪い習慣を良い習慣に作り変える5つの戦略

アート・マークマン / 小林由香利

2015年1月31日

CCCメディアハウス

1,870円(税込)

ビジネス・経済・就職 / 人文・思想・社会

目標を最適化して「ゴーシステム」と「ストップシステム」をうまく使えば、習慣は必ず変わる。認知科学の第一人者が「動機付けシステム」を解明し、行動改善を導く。

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