ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方

Do books

藤井英雄

2012年11月30日

同文舘出版

1,540円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

「マインドフルネス」とは、「今、ここ」の現実に対する気づきのこと。このマインドフルネスが不足することが、ストレスやうつ病の大きな原因となる。マインドフルネスを身につけることができると、自分自身の感情を客観的に観察することができるようになるため、「平常心」と「不動心」を養い、何があってもブレない自分をつくることができる。ストレス、うつ病時代をたくましく生き抜くために、マインドフルネスを身につけよう。

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