人生がうまくいく「朝3分」の習慣

最近どうも調子がよくない。仕事から帰っても寝るだけ。毎日の生活リズムを変えたい…。そんなあなたは思い切って朝早起きして、自分のやりたいことを先に済ませてしまうのをお勧めします。本書では、「朝型中心」の生活にシフトして、人生が好転した人たちの成功例を紹介。「アポの確認」「体重チェック」「プチ家事」など、まずは“朝３分”の小さな習慣から始めてみませんか。