スッキリ! 体と脳の疲れが消える本
PHP文庫
梶本修身
2016年11月1日
PHP研究所
660円(税込)
美容・暮らし・健康・料理 / 文庫
疲労と睡眠研究の第一人者が、最新医学に基づいて、体と脳の疲れをとるための方法を大公開!意外と知られていない「疲れにまつわる17の真実」から、疲労を回復させるための「睡眠のコツ」や「生活テクニック」、そして「食事」まで、わかりやすく、実践できるように教えてくれます。全身が癒されること間違いなしの一冊。
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