スッキリ! 体と脳の疲れが消える本

PHP文庫

梶本修身

2016年11月1日

PHP研究所

660円(税込)

美容・暮らし・健康・料理 / 文庫

疲労と睡眠研究の第一人者が、最新医学に基づいて、体と脳の疲れをとるための方法を大公開!意外と知られていない「疲れにまつわる17の真実」から、疲労を回復させるための「睡眠のコツ」や「生活テクニック」、そして「食事」まで、わかりやすく、実践できるように教えてくれます。全身が癒されること間違いなしの一冊。

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