最強のヨガレッスン
ポーズ・動き・呼吸テクニックがわかる図解ガイドブッ
レスリー・カミノフ / 渡辺千鶴
2009年9月30日
PHP研究所
2,200円(税込)
美容・暮らし・健康・料理
初心者からインストラクターまで新しい視点でヨガを学びたい人へ。ヨガはもちろん、解剖学、呼吸法、ボディワークの分野で20年以上の経験を有する世界的な専門家が、代表的なヨガのアーサナ(ポーズ)の構造と原理を骨や筋肉が透けてみえるイラストともに解説。
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