最強のヨガレッスン

ポーズ・動き・呼吸テクニックがわかる図解ガイドブッ

レスリー・カミノフ / 渡辺千鶴

2009年9月30日

PHP研究所

2,200円(税込)

美容・暮らし・健康・料理

初心者からインストラクターまで新しい視点でヨガを学びたい人へ。ヨガはもちろん、解剖学、呼吸法、ボディワークの分野で20年以上の経験を有する世界的な専門家が、代表的なヨガのアーサナ(ポーズ)の構造と原理を骨や筋肉が透けてみえるイラストともに解説。

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