運動ギライでも筋肉はつけられる!

石井直方 / 田中貴恵

2015年7月17日

PHP研究所

1,210円(税込)

ホビー・スポーツ・美術

脂肪がみるみる落ちる、二の腕、お腹、太もものぷよぷよも引き締まる。運動は苦手だし、面倒くさい…そんなあなたにおすすめの「筋トレ」。

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